O Fit Ball foi desenvolvido nos anos 70 na Suíça e é um exercício aeróbico realizado em cima de uma bola de pilates com intuito de ser um método para fortalecimento de problemas posturais, principalmente de coluna e problemas neurológicos.
A atividade pode ser um ótimo acessório para trabalhos de força, flexibilidade, relaxamento, equilíbrio e beneficia a coordenação motora durante os exercícios. O Fit Ball exige também o equilíbrio em movimento de sustentação e apoio e pode ser utilizado para diversas atividades rítmicas. Além disso, é indicado para qualquer idade e nível de condicionamento físico.
O projeto que está sendo desenvolvido em Exrema, no Sul de Minas, tem o objetivo de desenvolver o condicionamento físico geral da população extremense por meio de atividades físicas com periodicidade de 2 vezes por semana, por 50 minutos, tendo os participantes realizado avaliação física e exame médico no início e a cada 4 meses.
As atividades são realizadas no Ginásio Poliesportivo “Gumercindo Luiz Pinto Monteiro” às segundas e quartas-feiras no horário das 18h às 18h50. Para participar do Fit Ball é necessário apenas realizar inscrição junto a Gerência de Esportes e Lazer pelo telefone (35) 3435.5859 ou pelo e-mail: esportes@extrema.mg.gov.br.
A atividade pode ser um ótimo acessório para trabalhos de força, flexibilidade, relaxamento, equilíbrio e beneficia a coordenação motora durante os exercícios. O Fit Ball exige também o equilíbrio em movimento de sustentação e apoio e pode ser utilizado para diversas atividades rítmicas. Além disso, é indicado para qualquer idade e nível de condicionamento físico.
O projeto que está sendo desenvolvido em Exrema, no Sul de Minas, tem o objetivo de desenvolver o condicionamento físico geral da população extremense por meio de atividades físicas com periodicidade de 2 vezes por semana, por 50 minutos, tendo os participantes realizado avaliação física e exame médico no início e a cada 4 meses.
As atividades são realizadas no Ginásio Poliesportivo “Gumercindo Luiz Pinto Monteiro” às segundas e quartas-feiras no horário das 18h às 18h50. Para participar do Fit Ball é necessário apenas realizar inscrição junto a Gerência de Esportes e Lazer pelo telefone (35) 3435.5859 ou pelo e-mail: esportes@extrema.mg.gov.br.
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